Одной из задач деятельности профсоюза потребительской кооперации и предпринимательства является контроль за созданием благоприятных и безопасных условий труда на предприятиях потребительской кооперации Удмуртской Республики. Необходимым условием для этого — чередование работы и отдыха. Особое место в организации труда и отдыха принадлежит производственной гимнастике. В среднем производственная гимнастика длиться от 3 до 12 минут и делится на несколько видов:
— вводная гимнастика — направлена на быстрое включение организма в процесс работы. Правильно подобранные упражнения благотворно влияют на нервную систему и позволяют максимально быстро включиться в рабочий ритм. Используются несложные упражнения: наклоны, небольшие махи ногами, вытягивания рук вверх максимально высоко;
— физкультурная пауза – выполняется в первой и второй половине дня. Её цель – взбодриться и снять усталость. В комплекс входит до 10 стандартных упражнений;
— физкультминутка – состоит из двух-трех упражнений, длительность которых составляет не более 2 минут. Упражнения предназначены для снижения локального переутомления при длительной сидячей работе. Физминутки можно делать до 5 раз в день.
Виды гимнастики выбираются в зависимости от рода деятельности.
Специалисты торгового управления Удмуртпотребсоюза в течении дня проветривают служебное помещение, проводят производственную гимнастику на своих рабочих местах. Совместно выполняемый комплекс несложных упражнений добавляет физическую активность, снимает переутомление, придает командный дух и бодрость. Рабочий день проходит быстрее и намного продуктивнее.
Ощущая пользу производственной гимнастики, специалисты управления делятся положительным опытом с работниками районных потребительских обществ.
В этом их поддерживают кооператоры районных потребительских обществ. Очень активны сотрудники Игринского и Селтинского райпо. Занятия организованы не только на рабочем месте, но и на свежем воздухе.
Выполнение несложных упражнений помогает работникам отвлечься от текущих задач, вносит разнообразие в рабочие будни, благотворно влияет на здоровье. Ежедневное выполнение упражнений придает бодрости, прибавляет силы и увеличивает работоспособность. Кроме того формируется выносливость – человек не чувствует усталость даже под конец рабочего дня.
Производственная гимнастика является хорошей профилактикой болезней позвоночника сколиоза и искривления.
