Под аквааэробикой понимают комплекс ритмичных упражнений, выполняемых стоя в воде под музыку. Преодолевая естественное сопротивление воды, человек тренирует сразу все группы мышц. При этом поддерживающие свойства воды облегчают тренировку и снижают нагрузку на опорно-двигательный аппарат. Благодаря этому занятия проходят менее напряженно, без травм и способствуют равномерному развитию всей мускулатуры. Женщины Вавожского райпо в свободное от работы время посещают занятия по «Аквааэробике» для улучшения общего состояния, физического и психологического здоровья. Занятия проходят в физкультурно-оздоровительном комплексе «Здоровье» Вавожского района. Регулярное посещение акваэробики помогает им избавиться от стресса, увеличить стрессоустойчивость организма, повысить его выносливость в целом и укрепить иммунитет.
