Движение — это сила!

0
140

В Спортивно — оздоровительном комплексе «Олимп» Кезского района прошел Всемирный день скандинавской ходьбы.

Всем известно, что Удмуртия — образцово — показательный регион по развитию скандинавской ходьбы, а Кезский район не исключение. Основная цель мероприятия — привлечение граждан к ведению здорового и активного образа жизни, а также популяризация скандинавской ходьбы.
Доказано, что скандинавская ходьба имеет значительный оздоровительный эффект, дает усиленную нагрузку на 90% мышц. К сравнению – при обычной ходьбе этот показатель равен 70%. Кроме того, скандинавская ходьба: задействует мышцы спины и плечевого пояса, почти в полтора раза больше чем обычная ходьба сжигает энергию, что особенно актуально для тучных людей, желающих сбросить вес; тренируя мышцы сердца; идеально подходит для улучшения осанки; развивает согласованность движений и равновесие; дает хороший эффект при профилактике многих заболеваний, помогает в борьбе с неврозами и бессонницей. Скандинавская ходьба полезна всем: от пенсионеров (пожилых людей), которым противопоказаны другие физические нагрузки, до желающих похудеть, поэтому в стороне не остались работники Кезского райпо. Они приняли активное участие во Всемирном дне скандинавской ходьбы, преодолели расстояние в 3 км и получили огромный заряд энергии и положительных эмоций.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Одноклассники